Yoga for runners - for bikers - for everybody

Nadja, Yogalehrerin

Ich bin die meiste Zeit meines Lebens Lernende und Lehrende zugleich – als Mutter, Gymnasiallehrerin, Yogini. Zwischendurch renne ich gern auf einen Berg oder radle durch die Natur.

Yoga praktiziere ich seit rund 2 Jahrzehnten; diese Praxis bedeutet für mich, das Leben anzunehmen - mit allen Höhen und Tiefen. Yoga macht mich nicht zu einem besseren Menschen, aber ich lerne, den Dingen gelassener zu begegnen (well, work in progress...).

Ich bin zertifizierte Iyengar-Yoga-Lehrerin: Die mehrjährige, intensive Ausbildung zur Yogalehrerin in der Iyengar -Tradition absolvierte ich bei Wilfrid Schichl (Bern). Seit 2019 unterrichte ich Yoga für Jugendliche an der Kanti Olten, seit Januar 2021 Yoga für Erwachsene in Solothurn. Seit Anfang 2024 bin ich ausserdem Teil des Teams von yogabern.

Stimmen zu meinem Yoga-Unterricht:

«Ein Highlight für Körper und Geist ist die wöchentliche Yogastunde bei Nadja! Sie gestaltet die Lektionen mit grosser Fachkompetenz und Professionalität verbunden mit viel Empathie und Humor. Ich bin von Nadja und ihrem Yoga-Unterricht begeistert! Eingemittet und im Flow verlasse ich die Stunden immer mit einem Lächeln. Danke, liebe Nadja!» (Christine)

«Nadja öffnet und schenkt Raum für Ruhe und AtemPausen. Du bist mir eine feinfühlige, raumgebend-präsente Stütze bei Balanceakten auf und neben der Yogamatte. Ich schätze deine Art, wie du mit uns Yoga übst: Du vermittelst Sicherheit, dort und so ankommen zu können, wo ich gerade stehe und begleitest mit klaren, hilfreichen Anleitungen darin, die Beweglichkeit meines Körpers und Geistes zu erforschen, zu verändern, zu erweitern... Immer mit Ruhe, mit viel Herz und Humor. Für eine Yogastunde bei dir reise ich gerne auch aus Bern an... auch zu früher Morgenstunde - anytime!» (Danielle)

«Ich freue mich jede Woche auf die Yoga-Stunde bei Nadja. Die Yogalektionen bei Nadja haben auf mich eine nahezu magische Wirkung: Oft beginne ich die Stunde ausgelaugt und müde, danach bin ich wach und klar, die Verspannungen sind gelöst und ich fühle mich wie neu geboren. Nadja hat einen unglaublich präzisen Blick auf jedes Detail, fordert einen zu Leistungen, die man sich vielleicht gar nicht zugetraut hatte, und zeigt gleichzeitig sehr viel Grosszügigkeit und Flexibilität, wenn man an seine Grenzen kommt. Wunderbar, dass alles mit einer angenehmen Prise Humor gewürzt wird! Yoga bei Nadja ist immer ein erfrischendes, vitalisierendes und nachhaltiges Erlebnis. Danke!» (Susanne)

«Die gute Mischung zwischen Ruhe und Kraft entspricht meinen Bedürfnissen. Nadja führt mit Ruhe und grosser Kompetenz durch abwechslungsreiche Stunden und geht auf individuelle Anliegen ein. Nadja achtet auf die korrekte Ausführung der Übungen und ermöglicht uns so, Fortschritte zu erzielen.» (Salome)